Bầu ơi, khi thấy bị phù chân thì phải làm ngay việc này, đừng để bị tiền sản giật mà khổ cả mẹ lẫn con

Mới bầu đến tháng thứ 8, em chẳng dám nhìn mình trong gương nữa các chị ạ. Người em to như con voi, chân tay mặt mũi phù nề sưng vù hết cả lên. Thấy bản thân mình xấu “xúc phạm người nhìn” quá nên em xin cơ quan cho nghỉ thai sản từ khi đó luôn.

Hôm vừa rồi, có cặp vợ chồng là bạn của chồng em qua chơi. Em ra mở cửa mà họ còn hỏi em là ai nữa cơ, buồn tủi hết sức các chị ạ.

Lúc em đi ngang qua phòng nghe loáng thoáng hai ông ý nói với nhau thế này:

– Hồi mới cưới trông vợ mày xinh như hoa hậu, thế mà bây giờ xổ ra ghê quá. Lúc mới gặp tao còn không nhận ra.

Em nghe lại tủi thân gấp bội các chị ạ.

May có chị vợ của anh bạn ấy tỏ ra đồng cảm với em. Hai chị em ngồi nói chuyện với nhau một lúc rồi chị chia sẻ rằng, trước kia chị ấy có bầu cũng bị phù chân nhiều lắm, sau đó chị đi khám thì bác sĩ bảo có dấu hiệu của chứng bệnh tiền sản giật.

May mắn là trường hợp của chị ấy chỉ bị ở mức độ nhẹ nên được các bác sĩ hướng dẫn theo dõi các triệu chứng tại nhà. Cuối cùng thì chị ấy đón con yêu chào đời ở tuần thai thứ 39.

Thì ra phù chân khi mang thai lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm thế đó các chị ạ!

Em đến gặp bác sĩ thì được giải thích thế này ạ: Việc sưng phù chân khi mang thai ở tháng thứ 8 là dấu hiệu sinh lý bình thường không đáng lo. Mẹ bầu cần nghỉ ngơi hợp lý để giúp các dấu hiệu sưng này giảm đi.

Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng phù kéo dài lâu ngày và kèm theo các triệu chứng đau đầu, mờ mắt, đau bụng, huyết áp tăng…thì có khả năng đây là tín hiệu của tiền sản giật. Tình trạng này chiếm khoảng 10%, tức 100 mẹ bầu thì có khoảng 10 mẹ bầu có hiện tượng sưng phù là tín hiệu của tiền sản giật.

Tiền sản giật là một hội chứng của cao huyết áp trong thai kỳ và có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ như suy yếu hệ thống thần kinh, thận, mạch máu cũng như không cung cấp đủ oxy cho thai nhi…

Khi thấy xuất hiện các triệu chứng này, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra xác định chính xác mẹ có mắc tiền sản giật hay không. Nếu chân sưng phù mà trong nước tiểu không chứa protein thì không đáng lo ngại. Còn nếu như mẹ mắc chứng tiền sản giật, tùy theo mức độ, tình trạng của mẹ bầu mà bác sĩ có thể nhập viện nếu tình trạng nghiêm trọng.

Nếu mẹ bầu chỉ bị sưng phù, hãy chú ý áp dụng một số biện pháp dưới đây để thoải mái hơn nhé:

1. Chú ý chế độ ăn hàng ngày

Bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể, mỗi ngày mẹ bầu cần ăn đủ lượng thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu… Ngoài ra, chị em cần đề phòng thiếu sắt trong thai kỳ để cung cấp đủ lượng hồng cầu nuôi cơ thể cho mẹ và bé. Mẹ cũng nhớ lưu ý lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh gây đầy hơi để quá trình lưu thông máu thuận lợi, tránh bị phù nề.

2. Thay đổi các thói quen sinh hoạt

– Do tĩnh mạch chủ nằm bên phải cơ thể do vậy khi ngủ mẹ bầu nên nghiêng về bên trái để giảm bớt áp lực lên các tĩnh mạch.

– Phụ nữ mang thai cần từ bỏ giày cao gót vì độ cao của giày khiến cơ thể khó giữ thăng bằng, xương chậu bị nghiêng khiến lưng dưới bị đau, thậm chí dễ gây nguy hiểm cho mẹ và bé khi mẹ bầu trơn trượt bị ngã.

Tốt nhất chị em nên chọn mua nhưng đôi giầy đế thấp, chất liệu mềm mại và quan trọng là đúng với cỡ chân. Khi thấy chân sưng phù đừng nên tiết kiệm không thay giầy mới mà cố sử dụng đôi giày chật sẽ càng làm bạn khó chịu.

– Không nên đứng/ngồi lâu một chỗ. Trong giờ làm việc, bạn nên đứng lên đi lại, co duỗi hai chân thường xuyên để khí huyết lưu thông. Tránh ngồi xếp bằng hoặc bắt chéo chân vì tư thế ngồi này khiến mẹ bầu dễ bị tê mỏi chân do quá trình tuần hoàn máu xuống chân bị cản trở.

3. Mát-xa chân cho bà bầu

Trước khi đi ngủ chị em có thể ngâm chân nước ấm pha chút rượu gừng hoặc một nắm muối rồi kết hợp xoa bóp chân sẽ giúp các mẹ thoải mái và dễ ngủ hơn.

Chị em nên đi bộ nhẹ nhàng từ 20-30 phút mỗi ngày sẽ giúp quá trình vượt cạn sau này thuận lợi hơn. Ngoài ra có thể tập thêm các bài tập dành riêng cho chân để tăng cường quá trình lưu thông máu, đề phòng giãn tĩnh mạch.

Ảnh minh họa

Theo WTT